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978-4-406-06553-5 もっと、自分をいたわっていい

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香山リカ／著 新日本出版社 2021年12月 教養／ライトエッセイ／メンタルヘルス 個数 0 1 2 3 4 5

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【内容】 著者の診察室には、連日さまざまな悩みを抱えた人が診察に訪れる。特徴的なのは、その多くが必要以上に頑張りすぎたり、「コロナの前に早く戻したい」と焦っていること。こういう時だからこそ、安心して自分らしくいられるように、自分をいたわり、心にも体にもやさしい、新しい生き方を一緒に考えてみませんか。

【目次】 序章　自分にもっとやさしくしよう 第１章　コロナ禍で明らかになったこと 　どちらもリモートワークなのに… 　コロナのストレスに負けないために　ほか 第２章　コロナ禍の診察室から 　居酒屋の「文化」は消せない 　「前向き思考」からは見えないもの　ほか 第３章　自分を追い込みすぎていませんか 　そのときは、そのとき 　「あれ、ついてないな」と思ったら　ほか 第４章　あなただけの苦しみ、悲しみに時間をかけて 　コロナ禍でお酒と上手につきあう 　料理にとらわれてうつ病に　ほか

【おすすめ】 自分をラクにする心の休ませかた。