本の特送便 梅書房 > > もっと、自分をいたわっていい
978-4-406-06553-5 もっと、自分をいたわっていい | ||
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【内容】 著者の診察室には、連日さまざまな悩みを抱えた人が診察に訪れる。特徴的なのは、その多くが必要以上に頑張りすぎたり、「コロナの前に早く戻したい」と焦っていること。こういう時だからこそ、安心して自分らしくいられるように、自分をいたわり、心にも体にもやさしい、新しい生き方を一緒に考えてみませんか。 |
【目次】 序章 自分にもっとやさしくしよう 第1章 コロナ禍で明らかになったこと どちらもリモートワークなのに… コロナのストレスに負けないために ほか 第2章 コロナ禍の診察室から 居酒屋の「文化」は消せない 「前向き思考」からは見えないもの ほか 第3章 自分を追い込みすぎていませんか そのときは、そのとき 「あれ、ついてないな」と思ったら ほか 第4章 あなただけの苦しみ、悲しみに時間をかけて コロナ禍でお酒と上手につきあう 料理にとらわれてうつ病に ほか |
【おすすめ】 自分をラクにする心の休ませかた。 |