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本の特送便 梅書房 > もっと、自分をいたわっていい
978-4-406-06553-5 もっと、自分をいたわっていい 新製品
もっと、自分をいたわっていい
¥1,650   在庫有り
香山リカ/著

新日本出版社

2021年12月

教養/ライトエッセイ/メンタルヘルス


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【内容】

著者の診察室には、連日さまざまな悩みを抱えた人が診察に訪れる。特徴的なのは、その多くが必要以上に頑張りすぎたり、「コロナの前に早く戻したい」と焦っていること。こういう時だからこそ、安心して自分らしくいられるように、自分をいたわり、心にも体にもやさしい、新しい生き方を一緒に考えてみませんか。


【目次】

序章 自分にもっとやさしくしよう

第1章 コロナ禍で明らかになったこと
 どちらもリモートワークなのに…
 コロナのストレスに負けないために ほか

第2章 コロナ禍の診察室から
 居酒屋の「文化」は消せない
 「前向き思考」からは見えないもの ほか

第3章 自分を追い込みすぎていませんか
 そのときは、そのとき
 「あれ、ついてないな」と思ったら ほか

第4章 あなただけの苦しみ、悲しみに時間をかけて
 コロナ禍でお酒と上手につきあう
 料理にとらわれてうつ病に ほか

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自分をラクにする心の休ませかた。