本の特送便 梅書房 ＞ ＞ 家族に「イヤなこと」をされているあなたにお願い 今すぐこの本を持って保健室に行こう
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家族に「イヤなこと」をされているあなたにお願い 今すぐこの本を持って保健室に行こう
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| 【内容】 あなたは何もわるくないよ。辛くて苦しいね。待っててね。あなたは１ミリもわるくない。 性暴力など家族に「イヤなこと」をされている子どもたちの多くは、誰にも言えず一人で抱え込み、その苦しみから抜け出せない。自分でなんとかするか、耐えるしかないと考えてしまう。このスパイラルを変えたい。 実兄から性暴力を受けてきた著者が、その後どんな症状や心境に苦しみ、どのように向き合うことで治癒へ向かったのか。そして子どもたちが自らSOSを出すために、 ①打ち明ける相手と相談の仕方 ②心のケアの方法について伝授します。 |
| 【目次】 はじめに 序章 保健室に行く前に、三つの混乱を整理する ①「イヤなこと」をされるのに、私（僕）はなぜその家に帰ってしまうのか ②「イヤなこと」を「やめて」と言えずに受け入れてしまうのはどうしてか ③相談できない理由について 【コラム】タイプについて 第１章 あなたが「保健室」へ駈け込めることを願って あなたが私の二の舞にならないように 保健室をあなたの日常に入れていく 「イヤなこと」をしてくる相手にお礼を言って、「さようなら」とつぶやく 【コラム】 マズローの五段階欲求 人とのやり取りはすべて、愛情でできている。 【コラム】 お父さん、お母さんから欲しかった三つの愛情をもらうために 「やめて」「助けて」が言えなくなったのは毎日の積み重ね 【コラム】 私の間違いは「母に相談したこと」と「心のケアをする必要を知らなかったこと」 第２章 私が救いになった心の向き合い方 心を癒す、三つの練習 ①「怒り」「悲しみ」「怖れ」の不快な感情を正しく感じることを意識する ②「怒り」「悲しみ」「怖れ」の不快な感情がわく理由を把握する練習 ③「イジメる」自分の声を黙らせる、「しつけ」について 【コラム】 ビー玉 人を恨みながら、幸せになることは難しい どれだけ強い不快な感情であっても、必ず愛と感謝で消えていく 【コラム】 ふいに出た自分の「サイン」にどんどん気付く 第３章 苦しい時に、ヒントをくれた心理学の知識たち ◎禁止令 ◎ドライバー 禁止令を教えてくれた、みゆ先生のカウンセリング 【コラム】 解離性人格障害（多重人格）の感覚 「ゲーム分析」 自分で心の状態に気付けるようになれた、ヒプノセラピー 【コラム】 悪夢について 不快な感情と向き合う時におすすめのツール スピードコーチング社の「エナジー・サーチ・ボール」 トランスジェンダーについて 保健室について おわりに |