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9784344426887 もう怒らないレッスン　幻冬舎文庫

¥583

和田秀樹／〔著〕 幻冬舎 2017年12月 文庫 個数 0 1 2 3 4 5

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【内容】 些細なことでイライラ、ムカムカ。そんな自分に嫌気がさしていませんか。大脳辺縁系をうまく制御できれば、心はすぐに鎮まるのです――。自身も怒りっぽい性格に悩み、研究を重ねた精神科医が教える24のメソッド。「ジェラートで怒りモードがオフに」「カチンときたらありがとう」など、ちょっとユニークな大人の生き方レッスン。