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9784344984783 １００歳まで生きる手抜き論　幻冬舎新書

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吉沢久子／著 幻冬舎 2017年11月 新書・選書／教養 個数 0 1 2 3 4 5

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【内容】 一度きりの人生、誰もが１００歳まで元気に生きたいと願うが、それが叶うのはほんの一握り。ならば長生きできる人と、そうでない人は一体何が違うのか？今も現役で活躍する生活評論家の著者は「長生きの秘訣は、いい意味での“手抜き”にある」と言う。人間関係だけでなく、掃除や料理においても力が抜けていて、かなり“いい加減”なのだ。「体の調子が悪いときはすぐ寝る」「『仕方ない』は魔法の言葉」「義理のおつき合いはしない」「人のよいところを見て、嫌な面は気にしない」「お惣菜や市販品もどんどんとり入れる」等々、心と体が軽くなること請け合いの一冊。

【目次】 第１章　１００歳になったからこそわかること 第２章　健康のためにきゅうきゅうとしない 第３章　病気になっても、病人にはならない 第４章　手抜きでもおいしく、栄養たっぷり 第５章　人間関係はシンプルがいちばん