本の特送便 梅書房 ＞ ＞ インスタントヘルプ！１０代のための実行機能トレーニング 準備が苦手、忘れものが多い、考えがまとまらない子どもをヘルプするワーク
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インスタントヘルプ！１０代のための実行機能トレーニング 準備が苦手、忘れものが多い、考えがまとまらない子どもをヘルプするワーク
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| 【内容】 前向きな考え方を実践する方法。集中力を高めて記憶力をアップする方法。整理したり計画を立てたりするのがうまくなる方法。感情をコントロールして自己認識力を高める方法。自分を楽にするこつを身につけよう。 |
| 【目次】 トレーニング１ 実行機能の自己査定 トレーニング２ 自分に目を向けてみよう トレーニング３ 自分の中の「怪物」をやっつけよう トレーニング４ ゆっくりやってみよう トレーニング５ 整理できていないのは、どこだろう？ トレーニング６ いらないものは片づけよう トレーニング７ 整理に役立つ道具 トレーニング８ 時間の使い方を見直そう トレーニング９ 時間の計画を立てよう トレーニング10 １日の計画を立てよう トレーニング11 気持ちは、どこからくるのだろう？ トレーニング12 自分の気持ちを理解しよう トレーニング13 ネガティブな気持ちに対処しよう トレーニング14 衝動ってなんだろう？ トレーニング15 行動する前に考えよう トレーニング16 友だちからの悪い誘いに負けない トレーニング17 柔軟に考えよう トレーニング18 状況に合わせて即興でやってみよう トレーニング19 ものの見方を変えてみよう トレーニング20 先のばしという問題 トレーニング21 課題をステップにわけよう トレーニング22 必要な時は大人や友だちに助けてもらおう トレーニング23 デジタル機器とのつきあい方 トレーニング24 目先の満足と将来の満足 トレーニング25 集中力を高めよう トレーニング26 ワーキングメモリー（作業記憶）を向上させよう トレーニング27 記憶術を使おう トレーニング28 記憶力がアップする脳トレ トレーニング29 将来の自分へ手紙を書こう トレーニング30 あきらめずに、やり続けよう トレーニング31 はじめはうまくいかなくても、あきらめないで！ |
| 【おすすめ】 アメリカでの科学的な研究に基づいた心理療法トレーニングで、自分を楽にするこつを身につけよう！ ＊前向きな考え方を実践する方法 ＊集中力を高めて記憶力をアップする方法 ＊整理したり計画を立てたりするのがうまくなる方法 ＊感情をコントロールして自己認識力を高める方法 |