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9784895793803 避けたいおやつ・食べさせたいおやつ

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天笠啓祐／編著 食べもの文化編集部／編著 出版社名 芽ばえ社 出版年月 2016年7月 頁数・縦 ８６Ｐ　２１ｃｍ 個数 0 1 2 3 4 5

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【内容】 　子どもにとってのおやつの役割、どんなものをどれ位、いつ食べたらよいのか、また避けたい食べ方や気をつけたい市販のおやつがわかります。

【目次】 子どもに避けたいおやつ編 　1章　こんな食べ方は避けましょう 　・　1日に何度も食べるおやつは避けましょう 　・　量が多いおやつは避けましょう 　2章　こんな市販のおやつは避けましょう 　・　トランス脂肪酸・異性化糖・人工香料 　・　歯を溶かす酸性の強い飲み物 　3章　種類別市販のおやつ　それぞれどんなもの 　・　スナック菓子 　・　チョコレート菓子 　・　菓子パン 　・　アイス類 　・　ガム、キャンディー、グミ類 子どもに食べさせたいおやつ編 1章　子どもに食べさせたいおやつ 　・　こどもにとってのおやつ 　・　おやつの量はどれくらい？いつ食べるといいの？ 　2章　栄養バランスバッチリ！　子どものおやつ組み合わせ 　・　エネルギーになる主食系のおやつレシピ＋何をプラスするとよいか 　・　タンパク質が摂れる主菜系のおやつレシピ＋何をプラスするとよいか 　・　ビタミン・ミネラルが摂れる副菜系のおやつレシピ＋何をプラスするとよいか 　・　おやつレシピいろいろ 　・　市販品で組み合わせるおやつ